Frédéric Revollon
Préparateur mental certifié & praticien en PNL,et intelligence émotionnelle
Créateur de l’approche Mental Serein.fr®
Ton cerveau exécute sans effort ce qu’il considère comme normal.
Le travail en préparation mentale, c’est redéfinir ce normal.
Pour accepter le mouvement de la vie, il faut s’arrêter
Nous passons une grande partie de notre vie à taper des mains pour faire fuir des éléphants imaginaires — nos peurs, nos croyances, nos habitudes.
Et plus on tape fort, plus on s’épuise… tout en croyant que c’est ce qui nous protège.
Le psychiatre demande, pourquoi tapez-vous des mains ? Pour faire fuir les éléphants. Mais il n’y en a pas, vous voyez bien que ça marche !
Voilà le piège : croire que la sécurité naît du contrôle.
À force de tout vouloir maîtriser, on finit par se refermer sur soi, enfermé dans un monde sans souffle. Le vrai apaisement ne vient pas de la rigidité, mais de la stabilité intérieure —
celle d’un esprit ancré, où tout le monde peut être présent, parce que rien n’a besoin d’être contrôlé.
Quand tu cesses de courir, tu entends enfin la vie.
Tu découvres qu’elle n’est pas figée, qu’elle danse sans toi depuis toujours.
La vraie liberté, c’est d’accepter ce mouvement perpétuel —
et d’y participer, au lieu de le contrôler.
Sortir de la zone de confort, ce n’est pas combattre le monde.
C’est accepter le mouvement de la vie, ses pertes et ses renaissances.
Car seul celui qui sait perdre peut réellement gagner.
Protocole Mental Serein.fr®
Reprogrammer le mental : de la peur au bonheur retrouvé
Protocole Mental Serein.fr®
Anti Burn-Out Redescendre avant qu’il ne soit trop tard
Protocole Mental Serein.fr®
Réconcilier son Histoire Familiale et Retrouver son Élan de Vie grasse à la constellation familliale.
Comment se déroule un accompagnement avec moi ?
Une approche Mental Serein – entre neurosciences, émotions et conscience
Retrouver un état d’être stable, libre et aligné
Mon accompagnement s’adresse à celles et ceux qui sentent qu’ils portent trop — trop de pression, trop de peur, trop d’attentes, trop d’héritages invisibles.
Le but n’est pas de “réparer” quoi que ce soit, mais de revenir à soi, à un état d’équilibre naturel où le mental, le corps et le cœur peuvent enfin respirer ensemble.
À travers les protocoles Mental Serein, je t’aide à :
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apaiser ton système nerveux,
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comprendre ce qui t’éloigne de toi,
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et retrouver ton énergie vitale, ta clarté et ton élan intérieur.
Une première séance offerte
Tout commence par une séance découverte gratuite, un temps d’écoute sincère pour faire le point sur ta situation.
Pas d’enjeu, pas de masque : simplement un espace pour poser ce que tu vis, et voir ensemble ce que ton système cherche à rétablir.
Souvent, cette première rencontre ouvre déjà la porte du changement.
Des protocoles sur mesure
Chaque parcours est personnalisé selon ton rythme, ton histoire et tes besoins.
Les séances sont espacées de 2 à 3 semaines, pour te permettre d’intégrer en douceur les transformations entre deux rendez-vous.
🔹 Protocole “Libérer la peur”
Pour comprendre les messages du cerveau reptilien, calmer la vigilance excessive et retrouver la sécurité intérieure.
🔹 Protocole “Anti Burn-Out”
Pour apprendre à redescendre avant la rupture, relâcher la pression et réinstaller un rythme de vie équilibré et serein.
🔹 Protocole “Système Familial”
Pour libérer les loyautés invisibles, retrouver ta juste place et rétablir la circulation naturelle de l’amour et de la paix dans ta lignée.
“Le mental s’apaise quand le corps se sent en sécurité,
et la vie reprend son mouvement quand le cœur se remet à circuler.”
Un accompagnement vivant entre les séances
Entre chaque rendez-vous, tu reçois parfois un message, un ancrage ou une visualisation pour prolonger le travail.
Le changement s’intègre alors naturellement dans ton quotidien — sans forcer, sans lutter, simplement en laissant l’esprit et le corps coopérer.
Coach Mental & Accompagnant Systémique.
J’accompagne celles et ceux qui cherchent à retrouver un équilibre durable entre lucidité mentale et paix intérieure.
Mon approche relie la préparation mentale, issue des neurosciences et de la PNL, à une vision systémique de l’être humain, où chaque expérience, émotion et relation influence notre manière d’agir et de réussir.
En séance, nous travaillons sur deux plans complémentaires :
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Le plan mental, pour renforcer la concentration, la confiance et la clarté d’action.
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Le plan systémique, pour comprendre et apaiser les dynamiques invisibles qui limitent parfois notre élan.
Cette alliance du mental et du systémique offre un accompagnement global, concret et humain, pour transformer les blocages en leviers d’évolution et retrouver un état d’être stable, aligné et vivant.
Mon Book en vente sur amazon
Témoignages
🎶Coralie (cheffe de chœur)
Je portais une pression invisible entre exigence, perfection et fatigue émotionnelle.
Avec Frédéric, j’ai découvert la dépolarisation : accueillir les deux faces de moi-même sans les juger.
Résultat : un vrai équilibre intérieur, une voix libérée et une posture de cheffe plus sereine, plus humaine.
– Coralie
🎭Sophie (artiste de scène)
Mon trac avant de monter sur scène me vidait de mon énergie et bloquait ma créativité.
Frédéric m’a aidée à comprendre, écouter et transformer ce trac en élan vivant.
Aujourd’hui, je monte sur scène avec confiance, en assumant pleinement qui je suis.
– Sophie
👔 Karim (cadre dirigeant)
Je cherchais à affirmer mon leadership, mais je portais des tensions mentales profondes.
Frédéric m’a permis d’aller au-delà du mental pour me reconnecter à mon ancrage intérieur.
Aujourd’hui, je mène avec calme et impact, sans pression ni masque.
– Karim
🥊 Élodie (Boxeuse Amatrice)
Je vivais une confusion entre mes résultats et mon identité, avec un écrasement émotionnel après chaque combat.
Frédéric m’a aidée à dissocier ce que je fais de ce que je suis.
Résultat : je performe avec intensité, mais je reste entière, en paix avec moi-même.
– Élodie
Le prochain témoignage sera peut-être le vôtre ??
Le prochain témoignage sera peut-être le vôtre ??
Frédéric Revollon
Préparateur mental certifié & praticien en PNL et intelligence émotionnelle
Formé par Dorian Martinez, psychologue du sport et président de Devenir Meilleur
Les Constellations de l’Olivier – Mental Serein® “Le bonheur naît dans l’équilibre.”
Intervenant en prévention du stress et accompagnement du bien-être psychique et relationnel.
Ce que tu viens retrouver ici
Un mental clair, qui te laisse respirer. Un équilibre intérieur qui te porte au quotidien. La liberté d’agir avec fluidité et justesse. Le plaisir de performer sans tension ni effort forcé. Un espace pour être pleinement toi, en toute légèreté.